0
call group home
صفحه اصلیآرشیو مقالات
عضویت در خبرنامه
  • |
آرشیو مقالات
نام گروه :
این 19 نکته را رعایت کنید تا زیادی مردُم محور نباشید و دست از راضی کردن دیگران بردارید افراد دلسوز، می خواهند همه در اطرافشان خوشحال باشند و هر کاری را که از آنها خواسته شده را به هر قیمتی انجام دهند.آنها همواره نگران این هستند که دیگران وقتی آنها می گویند نه، به چه چشمی به آنها نگاه می کنند ؛ نمی خواهند به عنوان تنبل، بی رحم، خودخواه یا کاملا خودخواه از دید مردُم به نظر برسند.آنها از اینکه از گروه جدا می شوند، «از دوستان، خانواده و همکارانشان» می ترسند. آنچه که بسیاری از افراد اینچنین، نمی دانند این است که افراد دلسوز می توانند خطرات جدی داشته باشند. این، نه تنها فشار و استرس زیادی به شما وارد می کند، بلکه اساسا شما می توانید خود را بخاطر سرویس دهی بیش از حد به دیگران مریض کنید.اگر بیش از حد متعهد هستید که دیگران را همیشه خوشحال نگه دارید، احتمالا خواب کمتری خواهید داشت و اضطراببیشتری خواهید کشید. همچنین، انرژی خود را در بدترین راه ممکن صرف می کنید. شما از زمانی که از خواب بیدار می شوید خود را افسرده می بینید، زیرا در چنین وضعیتی بیش از حد، زیر با ...
اینکه چگونه کلمات انگلیسی را به خاطر بسپاریم سؤالی است که شاید هرکسی جوابی برایش داشته باشد. افراد بسیاری هم هستند که از تصور یادگیری کلمات انگلیسی جدید وحشت دارند، چون گمان می‌کنند که این کار فقط شامل حفظ کردن با تکرار است. خوشبختانه اصلا این طور نیست؛ چه در حال یادگیری یک زبان جدید باشید و چه بخواهید زبانی را که بلد هستید تقویت کنید، می‌توانید از ابزارهای متنوعی که در این زمینه وجود دارند استفاده‌ کنید و کلمات جدیدی فرا بگیرید. در این مقاله ۳ روش را به شما معرفی می‌کنیم تا بتوانید کلمات انگلیسی را به درستی به خاطر بسپارید.    روش اول: ایجاد ارتباط    ۱. بین کلمات ارتباط برقرار کنید    چه در حال یادگیری کلمات جدید در زبان مادری خود باشید و چه در یک زبان خارجی، ایجاد ارتباط بین کلمات به شما کمک می‌کند تا کلمات جدید را بهتر به خاطر بسپارید. ارتباط‌های غیرمعمولی، واضح یا خنده‌دار بیشتر از انواع دیگر ارتباط‌ها به شما کمک می‌کنند تا کلمات جدید را حفظ کنید. اگر در حال یاد گرفتن یک زبان خارجی هست ...
      روزهای تعطیل برای رابطه مادر و فرزندی شما، مثل شمشیر دولبه می‌ماند. از یک طرف فرصت بیشتری برای وقت گذراندن با کودک‌تان دارید و از طرف دیگر همین بیشتر بودن در کنار او، می‌تواند تنش‌های میان شما را بالا ببرد. کار سختی در پیش دارید؛ شما در این فرصت کوتاه نه‌تنها باید برای از بین بردن اشتباهات رفتاری که کودک‌تان در تمام هفته نشان داده تلاش کنید، بلکه احتمالا به‌خاطر بیشتر بودن در کنار فرزندتان و وقت‌گذرانی با دیگران، درگیر مشکلات تازه‌ای می‌شوید که باید برای حل کردن‌شان تلاش کنید. به همین بهانه، دردسرسازترین اشتباهات رفتاری را که والدین در چنین فرصت‌هایی نشان می‌دهند برای‌تان فهرست کرده‌ایم و راه‌های دور زدن این اشتباهات را با شما در میان می‌گذاریم. به کودک تان نگویید تو همیشه. . . تو هیچ‌وقت. . . تعمیم دادن رفتارها می‌تواند به هر رابطه‌ای آسیب بزند؛ چه در مقابل نامزدتان قرار گرفته باشید، چه با مادرتان طرف باشید و چه کودک‌تان در برابر شما قرار گرفته با ...
کودک شما هفت ساله است.می‌تواند به خوبی حدود نیم ساعت تمرکز کند، می‌تواند برخی مسائل را کاملاً توضیح دهد. به آسانی و بدون اضطراب مدتی از شما دور باشد. با کودکان دیگر گروه‌های کوچک تشکیل می‌دهد و مدّتها با آنها سرگرم می‌شود. لباسش را می‌تواند بپوشد و به تنهایی به دستشویی می‌رود و نظافت می‌کند.   مفاهمی ‌مثل بالا، پایین، عقب جلو و رنگ‌ها را به خوبی می‌داند. اسم و فامیل خود را می‌داند و می‌تواند تا 10 بشمارد. او آماده است که به کلاس اول برود و شما شادی‌ای دارید در عمق وجودتان؛ امّا این شادی با اضطرابی سخت همراه است.با اضطرابی که نمی‌توانید آن را نادیده بگیرید. از اطرافیان می‌شنوید که پایه اوّل، پایه سختی است. به دنبال بهترین مدرسه، بهترین معلّم و بهترین‌ها برای فرزندتان هستید. برای کم کردن این اضطراب و هم چنین برای آسان تر کردن و هموار کردن راهتان باید دست به کار شوید. همین الان آغاز کنید. کارهایتان را مرتّب کنید و بچّه ها را حاضر کنید. توصیه‌هایی برای آماده سازی کودکان برای ورود ...
محققان با بررسی و مطالعه عوامل شادی در زنان مختلف به این نتیجه رسیده‌اند که: ۱ - زنان‌شاد می‌دانند کامل‌گرایی با کمال گرایی متفاوت است، بنابراین به دنبال واقعی نگاه کردن به خود و نقاط ضعف و قوت‌شان هستند و نگاه آرمانی و اید‌ه‌آل‌گرایانه ندارند.   ۲ - زنان شاد می‌دانند ارزش‌ آن‌ها بستگی به این ندارد که چه دارند و چگونه به نظر می‌رسند.برای آن‌ها مهم این است که از چه روابط موفق و سلامت احساسی برخوردارند. ۳ - زنان شاد می‌دانند تنها خودشان هستند که می‌توانند کاری برای شادبودن خود انجام دهند و نباید آن را به دیگری واگذار کنند و از دیگران انتظار داشته باشند. ۴ - زنان شاد درک می‌کنند امروز تنها روزی است که می‌توانند از آن مطمئن باشند.آن‌ها می‌دانند که از این روز چگونه بیشترین استفاده را کنند. ۵ - زنان شاد می‌دانند که با «نه گفتن» به دیگران فرصتی را پیدا می‌کنند که به خودشان «آری» بگویند. ۶ - زنان شاد اهمیت داشتن قدرت شخصی را درک می‌ ...
با ورود به بازهٔ سنی ۱۵ تا ۱۷ سال، فعالیت‌ها و امیال تفریحی و فرهنگی نوجوانان روز به روز بیشتر شکل منحصر به خود را گرفته و شخصی‌تر می‌شود. مسیر فعالیت‌های فرهنگی از جنسیت و طبقهٔ اجتماعی تٔثیر می‌پذیرد و در هر کس به واسطهٔ نحوهٔ گوش دادن به موسیقی و یا به عنوان مثال استفاده‌هایی که از کامپیو‌تر می‌کند منحصر به فرد می‌شود. کلمانس، لوییز، کامیل و... در سال اول رشته‌های ادبیات، اقتصاد، مطالعات اجتماعی، علمی و... مشغول به تحصیل هستند. آن‌ها مسیر فرهنگی مناسبی را در پیش گرفته‌اند و در همین راستا فعالیت‌های بسیاری را انجام می‌دهند. ایشان میل آشکاری به مطالعه دارند و به موسیقی علاقهٔ زیادی نشان می‌دهند. لوییز‌ ۱۶ ساله، یکی از آثار میلان کوندرا را مطابعه می‌کند. کلمانس، ۱۶ ساله، به تازگی رمان سرخ و سیاه (Le rouge et le noir) را به پایان رسانده و در حال حاضر مشغول مطالعهٔ یکی از آثار یاسمینا رضا (Yasmina Reza) است و در ‌‌نهایت کامیل، ۱۶ ساله، به واسطهٔ کنجکاوی به تازگی داستان مادام بوواری را تمام ...
یکی دیگر از ویژگی‌های بارز این ردهٔ سنی، علاقهٔ بسیار به گوش دادن به موسیقی – به خصوص پاپ، رپ و هیپ هاپ – است. برای همه پیش می‌آید که در خیابان بسیاری از این افراد را ببینید که هدفونی در گوش گذاشته و به موسیقی مورد علاقهٔ خود گوش فرا می‌دهند. ۱۳ تا ۱۵ سالگی زمان گوشی‌های تلفن همراه، شبکه‌های اجتماعی مثل فیس بوک، تویی‌تر و... و در ‌‌نهایت ابزار مختلف ارتباط جمعی است. همهٔ این‌ها به منظور برقراری ارتباط با گروه دوستان صورت می‌پذیرد. برقراری ارتباط با دیگران و میل به بودن در جمع ایشان، از ویژگی‌های بارز این بازهٔ سنی است.    نوجوانان ۱۳ تا ۱۵ ساله امروزه علاقهٔ بسیار زیادی به استفاده از آنچه که از آن تحت عنوان زبان پیام کوتاه (Le langage SMS) تعبیر می‌شود، دارند. آرور که در حال حاضر در سال اول دبیرستان مشغول به تحصیل است، خاطرهٔ اولین گوشی تلفن همراهش را به یاد می‌آورد: «اولین گوشی تلفن همراه من برایم به منزلهٔ آزادی و استقلال بود. دوستانم اگر می‌خواستند می‌توانستند ساعت ...
کودک با تمامی وجود و شخصیت مغزی و عاطفی خود نقاشی می‌کشد. این شخصیت، در خط‌ ها، در طرز استفاده از فضا، در فقدان بعضی از قسمتهای نقاشی، در انتخاب رنگ‌ها، و در خود موضوع، اگر به او تحمیل نشده باشد، نمایان می‌شود.   هنرمند و کودک وقتی نقاشی می‌کنند، چیزها را چنان که در حقیقت بیرونی وجود دارد، نشان نمی‌دهند، بلکه به گونه‌ای که آنها را در ذهن می‌بینند و به نظرشان می‌رسد ،بیان می‌کنند و بدین ترتیب چشم‌انداز دنیای درون خود را نمایان می‌سازند.   اگر زبان نقاشیهای کودکانه را بدانیم متوجه می‌شویم که در ورای شکل و ساختمان نقاشیها، چیزهایی از شخصیت کودک نهفته است. درک و فهم نقاشیهای کودکان و چیزی که او می‌خواهد بیان کند، برای والدین و مربیان بسیار لازم است، آنهم نه فقط به عنوان کنجکاوی خشک و خالی، بلکه بدین علت که شناخت آن باعث بهتر شدن روابط بین بزرگسالان و کودکان می‌شود و به پیشرفت و تکامل کودک کمک شایانی می‌کند.   بزرگسالان می‌توانند با برقرار کردن روابطی دوستانه و معنوی با کودک، از ...
به جیغ کشیدن، ترس شدید و حرکت دست یا پا در حین خواب به مدت زمان بسیار کوتاه، وحشت خواب گفته میشود. به این حالت وحشت شبانه نیز میگویند و اغلب با راه رفتن در خواب همراه است. وحشت خواب، همانند راه رفتن در خواب به عنوان ناهنجاری خواب یا پارازامنیا (parasomnia) در نظر گرفته می شود.  هرچند وحشت خواب در کودکان شایعتر است، در بزرگسالان نیز اتفاق می افتد. یک دوره وحشت خواب معمولا از چند ثانیه تا چند دقیقه طول می‌کشد اما ممکن است زمان آن بیشتر از این نیز باشد.    وحشت خواب وضعیتی نسبتا نادر است و تنها در درصد کمی از کودکان ـ اغلب بین سنین 4 تا 12 سال ـ اتفاق می افتد و درصد آن در بزرگسالان کمتر از این است. با وجود ترسیدن در حالت وحشت خواب، معمولا این وضعیت نگرانی خاصی به شمار نمی آید. در بیشتر کودکان با بزرگ شدن این مشکل رفع می‌شود.  وحشت خواب در صورتی که مشکلی در خواب کافی و یا ایمنی فرد ایجاد کند، ممکن است نیاز به درمان داشته باشد.  علائم وحشت خواب  وحشت خواب با کابوس متفاوت است. فردی که کابوس می بیند، از رویا بیدار می‌شود و ممک ...
در ‌یازده سالگی کودکان بازی می‌کنند، به تماشای تلوزیون می‌نشینند و کتاب‌های مختلفی می‌خوانند: رمان‌های هیجان انگیز، داستان مصور، افسانه و... اما از آغاز ۱۳ سالگی، تفریحات جدید نشان دهندهٔ فاصله گرفتن از دنیای کودکی و ورود به دنیای نوجوانی هستند. بازدید از باغ وحش، خرید کردن، رفتن به سیرک، سینما، رقص و... در یازده سالگی، آدری تفریحات بسیاری دارد. مثل تمامی کودکان هم سن و سال او، پدر، مادر و برادر و خواهرش وقتی می‌خواهد از خانه خارج شود وی را همراهی می‌کنند. برخی مواقع هم با همکلاسی‌هایش و از طرف مدرسه به برنامه‌های تفریحی مختلفی می‌رود. امسال او و همکلاسی‌هایش از یک موزه بازدید کرده‌اند. آدری از آغاز سال تحصیلی تنها یک بار به همراه دوستانش به سینما رفته است و از قانون هم سن و سال‌هایش فاصله گرفته. کلمان، در سن ۱۳ سالگی، با دوستانش به سینما می‌رود. او تقریبا رفتن به باغ وحش، پارک و سیرک را فراموش کرده است. علاقهٔ زیادی که او به بسکتبال دارد انگیزهٔ اصلی خروجش از خانه است. او همواره با دوستانش برای بسکتبال باز ...